Cómo agrandar los senos de una chica de 18 años. Ejercicios para los músculos del pecho, otros medios

No es ningún secreto que en la opinión de los hombres, una de las partes más atractivas del cuerpo de una mujer o niña es el pecho. Esta es una de las razones por las que en todo momento la mujer trató de poner de relieve su forma con la ayuda de los corsés y sujetadores.

Pero, ¿y si la naturaleza le dio un seductor con curvas? Puedes darle la forma necesaria de la mama en la atención de adelgazamiento de la ropa interior con un empuje hacia arriba. Sin embargo, si usted desea un más concluyente resultado, usted debe trabajar en ti mismo y tratar de agrandar los senos a través del ejercicio y otros diversos métodos y medios.

Muchas chicas jóvenes que están interesados en cómo agrandar los senos de una chica de 17 y 18 años de edad, y es posible hacer en la casa de ejercicios.

Lo que es más importante, no se desespere. A veces los Pechos pequeños es un mal uso de su cuerpo.

Un enfoque integrado

Ejercicios

Un enfoque integrado para lograr el objetivo de aumentar la mama consiste en:

  • Examinado por un endocrinólogo. Esto debe hacerse en primer lugar. Los resultados de los análisis serán claras de cómo proceder.
  • Dejar sin seguir dietas diferentes. Esto afecta tanto el tamaño de los senos y la salud en General.
  • Para iniciar un conjunto especial de ejercicios para desarrollar los músculos pectorales, a menos que usted este contraindicaciones.
  • Fijar el resultado de una nutrición adecuada, incluyendo los alimentos que estimulan el crecimiento de los senos.

Útil de los alimentos para aumentar los senos

Algunos productos contienen grandes cantidades de microelementos que ayudan a aumentar el busto. Utilizar sólo estos productos no valen la pena, mejor tener una dieta equilibrada y los incluyen en su dieta diaria en grandes cantidades.

Si es la chica del 17 y 18 años interesados en cómo agrandar los senos sin cirugía, usted debe a menudo el uso de los siguientes productos:

  • Col. No es un mito que un ordinario de la col contiene sustancias que estimulan el crecimiento de los senos. Sin embargo, la mayor es una mujer, menos eficaz es el de la Col rizada. Por lo que necesita para acostumbrar a ti mismo desde una edad temprana para comer repollo, luego de un magnífico busto en el futuro descuidado.
  • Las manzanas. Son ricas en hierro y contiene elementos traza que estimula el desarrollo de las glándulas mamarias. Mejor dar preferencia a manzanas verdes.
  • Productos a base de leche de vaca. Todo el mundo sabe acerca de sus propiedades beneficiosas. Usted desea incluir en su dieta diaria, la crema agria, el yogur, el queso cottage es no sólo contribuye al desarrollo de magníficas formas, pero va a eliminar todo tipo de problemas digestivos.
  • De pescado. Este es un producto fácil de la dieta, lo que ayudará en la consecución de la meta y no tendrá que preocuparse por el peso extra.
  • El vino tinto. La principal cosa – no abusar. Es mejor comprar vino natural de alta calidad en las áreas donde se producen.
  • La corteza del pan también contribuyen al desarrollo de las glándulas mamarias.
  • Las nueces y la miel. Usted necesita para aplastar a un puñado de nueces y mezclar con la miel, dejar en el frío durante una semana. A continuación, beber esta mezcla 3 veces al día. Es extremadamente útil para la figura, rico en oligoelementos, reemplaza nocivos y el chocolate es bueno para aumentar el tamaño de los senos.

Las infusiones de hierbas curativas que pueden aumentar los senos

Mandarin

Si usted tiene el deseo de lograr un resultado visible, entonces usted necesita para incluir en la dieta diaria de las infusiones.

Muy eficaz es la decocción de conos de lúpulo. El lúpulo contiene nutrientes, la composición de la cual se asemeja a las hormonas femeninas que aumentar el busto. Para preparar la bebida, mezclar 40 g de lúpulo, y 250 ml de agua, llevar a ebullición, hervir durante 15 minutos, luego enfriar y colar. El caldo resultante para tomar una cucharada antes de las comidas.

Buen remedio tradicional es considerada una bebida de cereales. Mezclar 40 g de maíz, la avena, la cebada y el mijo, verter 500 ml de agua, hervir 20 minutos, enfriar, colar y beber antes de las comidas 3 cdas.

Precaución! El uso de folk recetas pueden ser inseguras. Las niñas que son propensos a las alergias, usted querrá probar los tés y cócteles se sirven de las plantas en pequeñas porciones. Si una reacción alérgica falta, siéntase libre de utilizar para cambiar el tamaño de la mama.

Los tratamientos que estimulan la ampliación de mama

Con el enfoque correcto y el deseo de aumento de mama a una edad joven (17 -18 años) la chica no es difícil. Según los expertos, es suficiente para hacer masajes, que fortalece los músculos del pecho y contribuye a su incremento.

Mientras que en la ducha usted necesita para enviar un débil chorro de agua en el seno, y para hacer de él un suave movimiento circular de 10 a 15 veces, a continuación, aumentar el flujo de agua y para dirigir el chorro en la zona por encima de los Pechos, luego debajo de la mama, continuar durante 3-5 minutos.

Los chorros de la ducha que promueven la mejora de mama, también mejora el tono de la piel, la elasticidad y la firmeza.

El aumento de senos contraste comprime

Este procedimiento es especialmente importante durante la temporada de frío. Pueden ser utilizados para estos fines, aceites aromáticos, creado a la semejanza de los tratamientos de SPA.

Para la compresa caliente, mezcle una pequeña cantidad de aceite de almendras con aceites esenciales de ylang ylang y geranio, frío – disolver en agua de sal de mar y fresco. Alternativamente aplicar la cataplasma preparado a su pecho durante 10 minutos.

No se puede abusar de esta manera de prevenir el sobrecalentamiento o no de refrigeración en el pecho.

Es posible agrandar los Senos con yodo

En el pecho

Yodo malla es uno de los más famosos de la gente de maneras para aumentar el busto. Necesita aplicar una pequeña cantidad de yodo en la mama mediante el uso de bastoncillos de algodón.

Lo principal es asegurarse de que la malla uniforme con líneas continuas, y para evitar que el área alrededor de los pezones. Yodo atrae la sangre al sitio de aplicación, lo que aumenta el pecho y cambiar su forma.

Masa cruda para el aumento de senos

Desde la antigüedad, el uso de la masa cruda se considera una forma muy efectiva para la ampliación del pecho. Contiene componentes que estimulan el conjunto de la grasa, lo que afecta positivamente el tamaño del busto y afecta el peso total del cuerpo.

Usted necesita sopesar los pros y los contras antes de utilizar este método, como el uso excesivo de la masa cruda puede causar un primer grado de obesidad.

Los ejercicios para desarrollar los músculos pectorales

El ejercicio le ayudará a cómo agrandar los senos de una chica de 18 años, y en General para mantener el cuerpo en buena forma.

La peculiaridad de la anatomía del cuerpo femenino es que las glándulas mamarias encuentra en los músculos del pecho. Si ellos están constantemente sometidos a ejercicio físico adecuado, que se hará más aprieta y elevación de la mama, impedidos de hacer el busto de volumen. La consecuencia de de ejercicio también es una bonita forma de la mama, que es a veces más importante que el aumento en su tamaño.

Es importante recordar! Cómo agrandar los senos y fortalecer, chica, no importa la edad es de 18 años o más, deben estar totalmente enfocado al ejercicio. A continuación, el resultado no va a mantenerse a la espera.

Los ejercicios se refieren a la alimentación, por lo que es necesario para distribuir la carga uniformemente, comenzando con un par de repeticiones, aumentando progresivamente su número.

Centímetro
  • "De la mano". El ejercicio es bastante simple pero muy eficaz. Se puede hacer tanto en casa como en el trabajo, cuando se les da 5 minutos – no requiere de habilidades especiales y el equipo de deportes. Técnica: doblar las manos con las palmas el uno al otro en frente de él, como en la oración. Luego comprimir tanto como sea posible. Hacer de 10 a 20 repeticiones.
  • "Manos en la pared". Usted necesita para estirar sus manos en la pared y tratar de empujar su distancia. Empuje hacia la pared, no a mí mismo de ella. El ejercicio es muy eficaz si funciona correctamente.
  • "El press de banca". Para ejecutar lo que se necesita mancuernas con un peso 1.5 kg, botellas de agua o cualquier objeto con peso adecuado y conveniente forma racional. Debe estar en una alfombra de goma en el suelo y realizar un press de banca con mancuernas de su pecho, extender los brazos hacia arriba. Hacer de 10 a 20 repeticiones.

Sobre los posibles peligros de la ampliación de mama en casa

Por favor, tenga en cuenta! Hay aspectos positivos y negativos para aumentar los Pechos a sí mismos con los remedios caseros y las formas.

Para su comodidad, a continuación se muestra una tabla que describe los pros y los contras de independiente de la ampliación de mama.

ProsContras
1. Más exuberante busto.

2. Hermosa forma de la mama.

3. El fortalecimiento de los músculos pectorales.

4. Un cambio en la dieta a los alimentos saludables.

5. Uniforme y la tonificación ejercicio.

6. Envidiosos miradas amigas y la gran atención de los hombres.

1. El enfoque equivocado de la actividad física, y, como consecuencia, el exceso de trabajo o incorrecta ejecución de los ejercicios.

2. Sobreenfriamiento o el sobrecalentamiento de la mama cuando la aplicación de las compresas.

3. El consumo excesivo de alimentos que aumentar los senos – aumento de peso.

4. La persistencia en el logro de los objetivos no debe convertirse en una obsesión.

5. En la ausencia de la dinámica positiva de la ampliación de mama y, como resultado, el desarrollo de los complejos en las mujeres de 18 años de edad.

Después de sopesar todos los pros y los contras, es necesario delinear un plan y continuar con la acción. Aún mejor es poner marco de tiempo, lo que podría estimular aún más la eficiencia del trabajo. Es importante disfrutar el proceso y estar seguro de la necesidad de cambios en la apariencia.

Para aumentar los senos, es necesario realizar ejercicios regulares para los músculos pectorales, comer bien y seguir el plan. En este caso, con el tiempo será posible lograr los resultados deseados.