¿Cómo puede una niña de aumentar su tamaño del pecho o más

Nuestra apariencia es nuestra carta de presentación y nos puede permitirse el lujo de mirar la manera que nos gusta. La naturaleza no siempre nos da una bienvenida - ajuste atlético cuerpo, las piernas largas o grandes Pechos. Afortunadamente, podemos lograr esto.

Entonces, ¿cómo puede usted aumentar los senos de la chica

cómo agrandar los senos de la muchacha de apariencia

La cirugía no es para todo el mundo - es caro y arriesgado.

Los expertos creen que lo más importante - una dieta equilibrada con el uso obligatorio de ciertos alimentos, ejercicios, mantener una buena forma física, tratamiento cosmético para el busto. También, es importante destacar que, de la ampliación de mama en casa es inofensivo para su salud.

La creación de la perfecta busto sin cirugía y la integridad, como un efecto secundario - el proceso es largo y requiere esfuerzo.

La glándula mamaria - 80% de grasa, 5-13% de músculo, 8-10% de las glándulas. Para su crecimiento responde a la hormona estrógeno producido por el cuerpo, también puede ser obtenido a partir de frutas, verduras, cereales y legumbres.

Una nutrición adecuada para el crecimiento de las glándulas mamarias hasta 3 tamaño para ayudar a hacer más busto siguientes productos:

  • Nueces
  • Sésamo
  • Castañas de cajú
  • Almendras
  • La miel
  • La soja
  • Aceite vegetal (de oliva, de sésamo, de cedro, de lino, germen de trigo, maní, soja)

Los alimentos ricos en aceites vegetales:

  • Aguacate,
  • Las semillas de calabaza,
  • Las semillas de girasol,
  • Las semillas de lino (no tostado).

Mariscos con las grasas saludables son los bloques de construcción para los Senos saludables:

  • Atún
  • Sardinas
  • La caballa
  • Halibut
  • La trucha
  • Tofu

El ácido fólico es necesario para el funcionamiento normal del sistema nervioso y el metabolismo, es decir, de productos:

  • Los plátanos
  • Hígado
  • Las legumbres(garbanzos, judías, guisantes)
  • Pez rojo

Cereales (que contienen estrógeno):

  • La avena
  • Maíz
  • El arroz integral
  • Pan de cereales
  • Pan de centeno

Las frutas y verduras con estrógenos:

  • Fresa
  • La Papaya
  • Albaricoques secos
  • Fechas
  • Melocotones
  • Las uvas rojas
  • Brócoli
  • La coliflor
  • Col
  • La berenjena

Hierbas y especias:

  • Orégano (elaborada de 2 cucharadas por cada Taza de agua hirviendo, beber 100 ml de leche)
  • La cúrcuma (leche+1 cucharadita de cúrcuma antes de una comida)
  • Conos de lúpulo (para hacer una decocción para aumentar hasta el 2 tamaño)
  • Trébol (agrega al té)

Los productos lácteos también ayudan a lograr el objetivo, la leche, el queso, el yogur, el queso y otros. La proteína es el material de construcción de los músculos, centrándose en el proceso de entrenamiento en los músculos que se encuentran en el pecho y que indica el resultado de una nutrición adecuada después de un entrenamiento - usted será capaz de dar el necesario tono muscular.

Proteína:

  1. Los huevos
  2. Mejillones
  3. Camarón
  4. Los cangrejos
  5. Calamar
  6. La carne de vacuno
  7. Conejo
  8. Pollo

El aumento de senos para una chica adolescente

aumentar los senos de la muchacha adolescente

Si usted aún no han alcanzado la mayoría de edad, el resultado será un poco más fácil. Agrandar los Senos en casa para niñas de hasta 18 años es perfecto derecho de selección de los alimentos, debido a que el cuerpo todavía se está formando y creciendo, por lo tanto, es posible obtener los fitoestrógenos de la dieta diaria. El resultado será más rápido y, si usted continúa comiendo los alimentos correctos, va a persistir por un largo tiempo.

Masaje

Como método eficaz es el masaje. Usted puede hacerlo usted mismo - limpio y suave, movimientos fluidos, de abajo hacia arriba acariciando el busto en una dirección hacia la derecha. Además de los masajes se pueden utilizar los aceites y cremas con estrógenos naturales.

Comprime

Compresas aumentar su busto más de un mes hasta el 3 de tamaño. Es necesario tomar el aceite esencial de la toronja, la almendra, la nuez, la alholva, romero, geranio, ylang-ylang, el enebro, el pachulí, empape un vendaje durante la noche, aplicar sobre los Senos. Máscaras para agrandar los Senos hasta el 2 de tamaño:

  1. La mezcla de Manzana rallada, 10 g. mantequilla blanda, se aplican los movimientos suaves y dejar actuar durante media hora.

  2. El puré de patatas+50 ml de aceite de maíz+50 g de miel+50g de nata(crema agria), de la mezcla, extender uniformemente y dejar por 20 minutos.

  3. Puré de daikon mezclar con 1 cucharada. de aceite de mostaza - comprimir mantener durante 15 minutos.

  4. La levadura seca se disuelven en agua tibia y se lo puso en la mitad de una hora.

Las máscaras y los comprime puede ser utilizado todos los días sin daño a la salud y la piel. En la noche también se puede aplicar una cuadrícula de yodo, una sustancia que es capaz de calentar el tejido mejorar la circulación de la sangre y aumentar el flujo de sangre a los senos. Los Pechos son redondeadas y aumentar de tamaño en una semana. Para eliminar la flacidez es posible por medio de ejercicios específicos para los músculos del pecho:

  1. Se realiza desde una posición de sentado, el dibujo de la espalda. Las manos paralelas al suelo y dobla los codos, las palmas se presionan uno contra el otro y empuje, usted se sentirá la tensión en los músculos debajo de los Senos. Se puede realizar en cualquier momento después de las 10 de la presión del resorte (los músculos de la espalda debe estar relajado).
  2. Press de banca desde una posición de decúbito prono (mancuernas o vacío diapasón)
  3. Flexiones de mediano y gran agarre (codos).
  4. El agarre ancho pullups de colgar la mentira
  5. Goma de formación(expansor) se sujeta en las manos, los brazos rectos en frente, paralelo al suelo, con las palmas hacia arriba, el expansor se estira hacia el lado en el 30-40 cm y vuelve a su posición original
mascarilla para el aumento de senos de las niñas

No se olvide acerca de la postura en todos los ejercicios, la espalda debe permanecer recta y relajada. Aumento de senos en una semana a 2 tamaño posible con la ayuda de ejercicios, la postura correcta y la ganancia de peso. Va a aumentar con el aumento de la cantidad de grasa en la dieta. Caderas también aumentará, por lo que el método no es para todos.

Maneras para hacer que el busto más en la semana 18 años después no es diferente - sin embargo, hasta la edad adulta, el cuerpo sigue creciendo y mejorado la nutrición va a aumentar el volumen del pecho, especialmente en conjunción con el ejercicio.

Conclusión

Las mujeres que buscan el aumento de senos por encima de los medios para nota el efecto de las decocciones de orégano y saltos en el crecimiento de la mama y la piel mejora, así como zumos de zanahorias y espinacas. El uso de ejercicios especiales el más marcado en las mujeres mayores de 18 años. Una dieta que incluye los fitoestrógenos, son también populares.

Lo principal es la salud, y el rápido crecimiento del busto en la casa va a hacer que la piel elástica y flexible, normaliza la dieta de la digestión, si eres menor de 18, entonces la persona va a ser menos acné. Ser amable y tratar con cuidado a la figura!