Grandes planes: 5 maneras de aumentar su mama

Según la creencia popular, el ideal femenino de mama deben caber en un hombre de la palma, pero con el sueño de las mujeres, que este cambio era tanto como sea posible. Para decidir pasar por el bisturí o la aguja no es tan fácil, y no siempre justificada. ELLE di cuenta de cómo agrandar los senos sin miedo.

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Naturalmente, el pecho es redondeado y aumentan de tamaño durante el embarazo y la lactancia, debido a la ganancia de peso, un par de semanas antes de la aparición de la menstruación. Desde el aumento de senos es una cuestión candente para muchas mujeres, vamos a empezar con la aclaración de "composición" de la asignatura de sistemas (o el orgullo). Busto femenino compuesto de glándulas mamarias y el tejido graso que los rodea. Lo apoyo solo muscular y subcutáneo músculo del cuello, que se extiende desde la región de la segunda aleta en la parte inferior de la mandíbula y el triángulo de la piel de la base de los Senos hasta el mentón. Con la edad, la gravedad, a causa de la dieta, durante la lactancia, la piel se estira. Por lo tanto, la respuesta correcta a la pregunta "¿Cómo agrandar los senos?" se reduce a dos puntos: la preocupación acerca de la firmeza y elasticidad de la "triángulo" además de trabajar con un solo músculo. ELLE eligió las soluciones fáciles para agrandar los Senos.

El DEPORTE

A pesar de la presencia del músculo pectoral es subcutáneo músculo del cuello debe ser la máxima atención en el gimnasio. Grandes y pequeños músculos pectorales, a pesar del nombre, son responsables del movimiento de los hombros, los hombros, las manos y no afectan en gran medida la belleza del pecho. Por otra parte, la posición baja de la mama (para las mujeres), construir el músculo, la voluntad de hierro de la caída de como culturistas. Si la posición es alta (para los hombres), el exceso de entrenamiento de peso que realmente le dan visual de aumento, pero todo el pecho será más amplio. Por lo tanto, la elección de los ejercicios depende de la anatomía individual. Antes de salir corriendo a la batalla, usted necesita encontrar a su entrenador y por su propia cuenta. Del total mínima de los más eficaces y simples flexiones con pesas, natación braza, remo. Pero es importante entender que la condición no afecta el tamaño de los senos, y su forma y altura.

CREMAS

No menos importante es el papel de la elasticidad de la "natural bra" (término acuñado por el fundador de Clarins), así como el cuero escote y el pecho en General. La forma más fácil de aumentar los senos en el uso en el hogar de la belleza de herramientas. Por otra parte, no tienen que elegir especialmente diseñados para esta área. Pero no todas las lociones para el cuerpo son adecuados en el pecho. Si la promesa de hidratación, nutrición, elasticidad, con valentía linunt en su pecho. Si este anti-celulitis de los productos, es mejor aplicar a otras partes estratégicamente importantes del cuerpo. El hecho de que algunos de quemar la grasa, otros frigus y aliviar el edema: tanto el busto no encajaba. Además de hidratantes, aceites esenciales y vitaminas, cremas, lociones, geles, aceites, previsto para el pecho, los ingredientes más comunes que tiene una de las dos acciones. Primera — todo tipo de fitoestrógenos (sustancias de origen vegetal, relacionada con el mismo nombre hormonas femeninas), que son derivados de la soja, la hiedra y otras plantas.

El segundo grupo de ingredientes, mejora la microcirculación, proporciona el flujo de sangre a la mammaries (arcilla azul). Rápido, pero a corto plazo, su efecto será la leve hinchazón de la mama. Con el uso regular (al menos dos meses) que no solo mantener un positivo nivel de firmeza de los Senos y la elasticidad de la piel, sino que también mejoran significativamente. Como resultado, el pecho levantado, que visualmente tiene el efecto de aumentar.

MASAJE

La eficacia de los productos para el busto aumentará equipo especial de recubrimiento. Este masaje hace que el flujo de sangre a la zona tratada y la mejora del tono, de la prevención de la flacidez. Aquí están algunos de los métodos más eficaces.

El masaje Manual se basa en suave tractanti y nam y más cursus. De lo contrario, existe la posibilidad de daño a la glándula mamaria y la aparición de estrías. Caliente en las palmas de las manos de una pequeña cantidad de crema o aceite. La mama derecha dando vueltas a la izquierda de la mano de fuera a dentro, a la izquierda dando la misma, pero con su mano derecha. El turno ahora de la mano con la palma hacia abajo horizontalmente y ejecutar el torcular movimiento desde el pecho hasta la barbilla. Dar el masaje durante 10-15 minutos al día.

El agua de la técnica se reduce para el tratamiento del cáncer de mama y el escote fresco o duchas de contraste (agua caliente es una de las razones de la pérdida de la elasticidad). Realizar suaves movimientos circulares de agua desde el exterior a las cavas, evitando el área de los pezones. Repetir de 2 a 3 minutos por un lado y luego el otro.

Probado salón de la técnica es una antigua técnica Oriental de masaje shiatsu — reflexología con los puntos de presión. Sólo para ir en el sitio mejor especialista, y a participar en la acción independiente. Por qué? Porque el punto correcto es difícil de encontrar, y si usted comete un error, no habrá ningún efecto o es negativo.

Después de un masaje se recomienda usar un sostén de apoyo adicional de los Senos. Por cierto, el push-up efecto sigue marcada y la forma más rápida para llegar más cerca de las formas ideales.

DIETA

Inicio: a partir de la absorción de la col y de la levadura de utilizar el tamaño de los senos no es todo. Lo sentimos, no hay alimentos de la dieta o pastillas que pueden aumentar el busto y afectar su forma. Pero la proteína de soja es un producto natural de fitoestrógenos, que es parte de cremas para la zona — es perfectamente digerido y realmente puede dar el resultado deseado, debido a la elevación y alisar la piel. No como los frijoles en forma pura? Trate de carne de soya o beber leche de soja.

TRABAJO SOBRE LA POSTURA

Siga la postura. Cuando la posición del cuerpo en forma de una coma Senos se vean más pequeños y no tan atractivo como realidad. Preste atención a las celebridades en los eventos sociales: la espalda recta, recta, hombros, cuello largo y un tirón en el abdomen. De pie ante un espejo y tratar de repetir. Verás que la postura correcta proporciona un lifting instantáneo.

Algunas de las estrellas que usted puede aprender no sólo de rodamiento, sino también para ellos mismos. En lugar de centrarse en la percepción de deficiencias, tomemos el ejemplo de las Actrices que con orgullo llevar el mínimo, que es otorgado a su naturaleza. Reunirse con un cirujano plástico no está en un apuro Emma stone, la Olsen twins, Nicole Richie, Emma Watson y keira Knightley, que se ha opuesto reiteradamente a la "construcción" de uso de photoshop. Es el aumento de intentar aumentar la autoestima. Un efecto positivo está garantizada.