de la ampliación del pecho sin cirugía en casa

Todas las niñas de escuela secundaria sueño acerca de cómo agrandar los Senos. No, los que sueñan sólo de Colegialas con Pechos grandes (como, por ejemplo, Anfisa Chekhova). Y las chicas con Pechos pequeños que están soñando con que un día se despertó con 3 o 2 (en el peor) el tamaño de la mama y, a continuación, podría contar con una porción completa de la atención de los chicos en la clase.

Me recuerdo hace 15 años, cuando las niñas, al menos, unos Pechos se fueron antes que nosotros, las niñas, a las 9 de grado todavía nada tiene tiempo para crecer.

Recordar esas Chicas que ya han tenido algunas relaciones con los hombres, un susurro se dividió remedios populares de la ampliación de mama.

Supuestamente, el roce y el consumo de hojas de col — una completa tontería, pero si usted está de pie bajo la ducha y a organizar "el piso superior de los méritos de la" alternando agua fría-caliente de la ducha, como el aumento de pecho.

Sí, en realidad es en la adolescencia cuando usted todavía está como un adolescente, pero un adulto cuando sus compañeros no son tímidos a tocar con un dedo y decir, "punt", que es cuando muchas chicas ira experiencia en la Madre Naturaleza, que no es maternal cruelmente engañado en un solo lugar y le dio el mismo magnífico busto, como Oksana o Paulina.

Y es que cuando están pensando en maneras de burlar a la genética.

Las mujeres de la principal tarea es debido al aumento de mamas y el mayor volumen de su "segunda mirada" para atraer más la atención masculina y entusiasmo. Es del todo claro.

Pero aún así, realmente aumentar en casa de mama formas populares o ejercicio? Cuál es el método más eficiente y válida, y que sólo requiere de tiempo y esfuerzo, pero es absolutamente inútil y no afecta el tamaño del busto?

Por supuesto, la más drástica método de consolidación sigue siendo Perseo operación de cirugía plástica de aumento de pecho. Pero el método quirúrgico tiene muchas desventajas, que a veces matar a cualquier deseo de disfrutar de las ventajas posibles.

aumentar los senos

Agrandar los Senos ejercicios en casa realmente!

Hay muchos métodos de los efectos físicos en el pecho, así que es un poco "crecido" volúmenes e incluso un poco cambiado de forma. Pero para que estos ejercicios para tener algún efecto, es necesario entender la fisiología humana.

Para esto es necesario conocer la estructura de la mama. Y es organizado de tal manera que el tejido de una tela de diferentes tipos de conectivo y adiposo y glándulas mamarias. Pero los tejidos musculares en el busto de la no tan fácil de tomar y de inflar su tamaño mediante el uso de pesas, equipo de ejercicio — es simplemente imposible.

Es posible que la bomba de la prensa de pecho, pero luego el tamaño aumentará y los hombros, y la espalda va a ser como el de un luchador y una mama va a cambiar de forma — en volumen-va a ser más amplio, pero será más plana.

Lo que realmente afecta a la cantidad de el busto, por lo que el set y reset de peso. Debido a los depósitos de tejido graso, cuando una mujer pierde peso, pierde peso y sus Pechos, y cuando ella se sube de peso, crece en tamaño y en el pecho, pero no sólo ella — caderas, cintura y caderas, también están creciendo por saltos y límites.

Entonces, ¿qué puede aumentar en la zona del pecho, con la ayuda de ejercicios físicos en casa o en el gimnasio? Músculos pectorales — los músculos que soportan nuestros Pechos. Es un músculo pequeño, cuya condición física afecta directamente a la forma y altura del busto.

Si son regularmente se bombea por medio de un complejo de ejercicios especiales, visualmente los Pechos ligeramente más grande y más alto.

Estos ejercicios para el aumento de senos es recomendable no sólo para los adolescentes que sufren de complejo de inferioridad de los adolescentes, sino también a las mujeres adultas, debido a que con la edad, la mama tiene una tendencia a bloquearse. El fin de Su "bolas" se ha convertido en un "lop de orejas orejas del perro" a lo largo del tiempo, de forma periódica de ejercicios en casa para mantener su belleza femenina en buena forma física.

Y, por cierto, con la edad, se cuelga, no sólo grandes, sino también a los pequeños Pechos, de modo que todas las damas de levantarse de su cómodo sillas y sofás — empezar a hacer ejercicios!

Qué hacer? Un conjunto de ejercicios para el busto.

Así, para estas lecciones, Usted tendrá muy poco espacio, mancuernas de 1 a 3 libras, un buen sujetador de los deportes, y mucha perseverancia.

Para hacer su puede en el hogar en el hogar — y esto es incluso deseable, a fin de no atraer la atención indebida a sí mismo en el gimnasio y maximizar el foco en el proceso para un gran resultado.

1. La caída del muro.

De pie en frente de una pared, coloque las manos ampliamente y "caen" en la pared todo el peso de los brazos, los hombros, mantenga durante 10 segundos y relajar. Repita 10 veces por 2-3 pases.

2. Press mancuernas acostado en el suelo.

Hazte una Estera, acuéstese sobre su espalda.

Se toma en cada mano para 1 no-demasiado pesadas pesas, los brazos con mancuerna en la mano por el tronco y criarlos para que las mancuernas se encontraban en aproximadamente perpendicular respecto al piso.

Hacer este ejercicio lentamente. Así que levanta tus manos hacia arriba y hacia abajo en un ángulo DE 90 ° con el piso de 10-20 veces. Luego de descansar un poco (de 10 a 30 segundos) y pasar a la segunda parte del ejercicio.

— De nuevo, extender los brazos con mancuernas en diferentes direcciones desde el cuerpo, y desde esta posición, apriete y enderezar las manos a su pecho y desde el pecho de 10-20 veces.

Repita este conjunto de ejercicios para aumentar los senos de 2-3 veces.

3. "Flotante" con la mancuerna en el río.

De nuevo se encuentran en nuestro Tapete, tomar las manos de mancuernas y hacer suavemente el aleteo de ellos y detrás de su cabeza.

Si Usted tiene un montón de fuerzas poderosas, es posible que después de Mach de la cabeza a bajar a lo largo del cuerpo, luego de vuelta hacia arriba y sobre la cabeza.

Repita 10 a 15 veces — lentamente y con cuidado, sintiendo el poder y gratitud a crecer los músculos del pecho .

4. Juego de palmas.

Traiga sus manos el uno hacia el otro, mientras que los codos deben estar al nivel de tu pecho. Esto empuja la parte inferior de las palmas de las manos, de sus bases, en cada uno de los otros, y de inmediato puso sus manos hacia abajo.

Es necesario repetir este ejercicio para aumentar el pecho de 10-20 veces.

mediciones de pecho

5. Hacer el puente como un niño!

No necesito explicar lo que el puente es y cómo hacerlo. Pero, de nuevo — de mentir sobre su espalda, levantar las manos para encontrar el equilibrio con el fin de romper el culo y los hombros del piso, manteniendo el enfoque de los talones y las palmas.

Usted puede hacer una versión simplificada — sin levantar los hombros del suelo, recostado sobre el hombro.

Recomiendo este ejercicio. Muchas niñas han dejado de retroalimentación positiva — lo que realmente ayuda a realzar el busto.

6. Para hacer push-UPS en el pecho de rocas!

Este ejercicio físico tiene un impacto positivo en el aumento de la mama de la mujer.

Sólo tienes que hacer push-UPS — como se puede por 1 hora, pero idealmente de 10 a 15 veces por 2 o 3 series.

Sí, haciendo flexiones muy difícil y desagradable. Sí, en la clase de gimnasia todos hemos rehuido ellos como pudo. Pero son muy útiles para nuestra belleza femenina, por lo que buscar videos en YouTube de cómo hacer push-UPS y repetir los movimientos simples.

Si muy duro, usted puede ayudarse a sí mismo y periódicamente en base no sólo en los pies y las manos, pero en sus rodillas.

7. El ejercicio en la caminadora, press de Pecho en el gimnasio.

Este ejercicio vamos a realizar en el gimnasio, por supuesto, si Usted tiene una casa sin su simulador.

Pregunte al entrenador cómo utilizar este dispositivo para fortalecer los músculos del pecho, él o ella le informará.

8. Enclavamiento de las manos!

Apriete la palma y fuertemente enclavamiento de los dedos, manteniendo los codos en la zona del pecho. Contar: uno, dos, tres — y hacer un intento de mover las manos en diferentes direcciones. Hacer de 10 a 20 veces hasta que te cansas.

9. Nadar en la piscina!

La piscina no es sólo alivia el estrés, fortalece los músculos de las paredes, pero también ideal para el fortalecimiento de su pecho.

Corriendo sus manos arriba y abajo, vas a fortalecer los músculos de los hombros, los brazos, el pecho y a preparar su cuello para la temporada de verano.

10. Hacer que su pecho una ducha de contraste en la mañana.

No necesita mucho tiempo para verter su busto ducha. Durará unos 10 o 15 segundos de un arroyo fresco, a continuación, vierta la cálida corriente, y de nuevo un poco de agua fría.

Simplemente no es muy cool mis costillas!!!

Pecho aumenta visualmente el correcto, orgullosos de postura.

Este secreto secreto de conocer a muchas chicas que fuimos a bailar ballet. Incluso si Tus Tetas, tienen 0 tamaño, si Usted enderezar la espalda, la columna vertebral, tener mentalidad de una varilla en el interior de sí mismo, y será llegar al sol como un tallo, Sus Senos se termine será el tórax se mueve hacia adelante y Usted será el dueño de 1 de tamaño. Es por eso que una buena postura para la mujer lo es todo. Las niñas, aprender a caminar! Desarrollar un paso fácil. Recomiendo el aumento de senos con la postura erguida que llevaba sobre su cabeza un libro a su entrenamiento. Todos los días varias veces, volviendo a la pared de modo que la pared tocado de la cabeza, los hombros, las nalgas, los talones. Y permanecer de esa manera durante 5-10 minutos al día.

Ejercicios regulares para los ejercicios de los músculos en los brazos, la cintura, los hombros, el pecho y los músculos que sostienen el busto, también no ha sido cancelado.

Créanme, estas clases de manera bastante efectiva, no sólo mejorar visualmente el pecho (y cómo deliciosamente sexy y va a sobresalir por delante de Sus pezones! ), pero muy fresco para elevar Su autoestima- lo que realmente quiero.

Procurar que durante el día no se queda atrás, sentado con la espalda recta, mantenga su postura, incluso sentado en una silla o trabajar en la computadora. A menudo pasan dentro del hilo de la varilla, que, como el árbol alcanza para el sol.

Caminando con mi cabeza, pero no se adula a sí mismo demasiado alto, para no hacer el ridículo.

Mantener su postura! Siéntete como una Reina y Que será. Llevar a ti mismo a través de la vida, como un Regalo, y muchos hombres, chicos, quiero Que prevalecen.

De hecho, cada psicólogo sabe que los hombres de verdad, capaz de amar, y no sólo a dormir con todo el mundo, me encantan los Pechos de las mujeres (bueno, no sólo), y el carácter. Lo que mejor expresa el carácter de la señora, no la postura hermosa?!

el resultado

Aumento mamario remedios populares.

1. El uso de cremas especiales no tanto por la ampliación de mama cuánto a hidratar y que sea suave. Después de todo, un hermoso busto no es sólo un gran busto, pero bien mantenido, con piel suave y tersa.

2. Cómprate un par de sujetadores — pushapas, en especial la corrección, el apoyo a la mama.

No sea perezoso para pala de la literatura en Internet sobre la elección de la bra, aumentando el pecho, y comprar un par de modelos diferentes, para ser capaz de seleccionar la que es visualmente más elevadores de Sus Senos en los ojos de la población masculina.

3. Ropa de elegir un modelo con una rica volantes, encajes y drapeado en el pecho. Aunque, a veces, estos modelos son incluso más hincapié en el minimalismo de la mujer, busto. Por lo tanto, no es imprescindible el asesoramiento.

4. Masaje de los senos debe ser tan suave y limpio. Pero permite que usted para apoyar a Percy en buena forma física, por lo que no debe ser descuidado. Cómo hacer un masaje en los senos de una búsqueda en YouTube.

5. Regularmente hacer el amor. Este se destacan las hormonas femeninas, y en los Pechos poco a poco crecen bien a partir de la 0.5 a 1-1,5 crecerá seguro. Sólo el amor debe ser periódica a partir de tiempo al tiempo, y la regular varias veces a la semana, y preferiblemente para el amor. Pero no se apresure con la entrada en la vida sexual adulta niñas menores de 16-18 años! Puede tener un impacto negativo en la mente de una adolescente!

Ideal si amaba al hombre durante el acto sexual es amable y a 5-10 minutos a acariciar Sus Senos—, entonces será una combinación de la liberación de hormonas + masaje del busto.

6. Dar a luz a un niño. Y, a continuación, que Su busto se incrementará un par de tallas. Sin embargo, luego, cuando deje de alimentar a su bebé mama, ella va a desinflarse como un globo. Aunque algunas mujeres tienen glándulas mamarias después del parto no ha disminuido — así que la posibilidad, aunque pequeña, entre estas chicas, se queda.

7. Ir a un psicólogo cualificado, profesional, psicológica consejos sobre cómo ser más seguro, la manera de deshacerse de complejo de inferioridad sobre el tamaño de la mama.

Seguro de que ella o él le asesorará para tener éxito en cualquier cosa — el trabajo, la escuela, la vida personal y, a continuación, los parámetros de sus pechos ya no se molestan pesadillas en la noche.

8. De cambiar su actitud hacia el busto y a los hombres. Entender que los grandes Pechos de hacer su camino hacia el amor y la felicidad sin un cerebro en mi cabeza es imposible. Mira cómo muchas Actrices de adultos de vídeo son simplemente impresionantes dimensiones de la memoria, y que son felices?

Por favor, entienda que si un chico le gusta o es capaz de amar sólo para los Senos más grandes, eso no es amor en absoluto, pero un puñado, que tarde o temprano va a jugar en contra de Usted. Un hombre todavía trampa en Usted — entonces, cuando se vea más grande Tetas más jóvenes.

Eso no es amor. Y Usted no lo necesita. Usted necesita valor por sí mismos y Se merecen algo mejor.

Por ejemplo, los hombres que amen a Su aparición en kit completo, junto con Su carácter y de lo que se llama el alma.